Smoothiemagi

Komponerade precis ihop en grym smoothie till mellis: banan, ananas, mango, citronsaft och kokosmjölk. Smoothiemagi!

20130811-112750.jpg

Åsa

Leg. Fysioterapeut, personlig tränare och kostrådgivare. Författare till böckerna "Paleo - Naturlig mat & livsstil" & "Hälsokoden - recept för ett friskare liv".

2 Comments

  1. Hejsan.
    Jag har en fråga ang. Paleo och 5:2-dieten. kan man kombinera dessa eller blir det svårt?
    sen även, jag ska nu till stockholm i en vecka och undrar och HUR och VAR man kan äta bra paleomat när man ska äta på resturang eller bara ute?
    ha en bra söndag!
    Mvh Louise

    • Hej Louise! Om man kör 5:2 (eller annan typ av periodisk fasta) är det ett bra val att kombinera med paleo. Jag tycker generellt att man ska satsa på kvaliteten på maten. Att äta “skräpmat” med mycket snabba kolhydrater i samband med 5:2 är ingen bra idé av flera anledningar, ffa ur hälsosynpunkt. Här är några tips på restauranger i Sthlm där du kan äta bra mat, även om man kan behöva byta ut/lägga till vissa livsmedel om man kör strikt paleo: Ichaicha, Köttbaren, Grill, Vapiano, Melanders fisk, Urban Deli, Kalori. Googla för mer info och vägbeskrivning. Må gott!:-)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *