Sidoutfall

Sidoutfall med två touch på P9. from Fyscoachen on Vimeo.

Här visar min träningskompis en typ av sidoutfall från vårt pass i söndags. Hela passet ägnades åt olika utfall, benböj och hopp. Viktvästarna (10 kg) var på och användes som belastning. Träning när den är som bäst! Idag känner jag mig härligt öm i framförallt rumpan, höfter och lår.

Åsa

Leg. Fysioterapeut, personlig tränare och kostrådgivare. Författare till böckerna "Paleo - Naturlig mat & livsstil" & "Hälsokoden - recept för ett friskare liv".

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *