En shot om dagen

Godafton! Här kommer ett tips från coachen såhär i mörkaste november och förkylningstider. Gör en omgång av denna solskensdryck och låt stå i kylen under veckan. Börja (och avsluta) varje dag med en riktig friskshot!

1 bit färsk ingefära

1 bit färsk gurkmeja eller krydda (typ 1 msk)

1 msk honung

1 st citron

Ett par varv med svartpepparkvarnen

1 liter vatten (koka upp)

1. Skala ingefäran o gurkmejan om den är färsk. Bäst går detta med en liten tesked som “skalar” hur lätt som helst utan svinn. VÄRLDENS BÄSTA TIPS, varsågoda! Riv sedan på ett rivjärn (om du inte har superstark mixer). VARNING för gurkmejans starka färg som lätt hamnar lite överallt…

2. Mixa alla ingredienser med ett par dl vatten. Häll upp i flaska och fyll sedan på med resterande vatten. Skaka om flaskan om den stått i kylen över natten.

3. Skål och svep!

Åsa

Leg. Fysioterapeut, personlig tränare och kostrådgivare. Författare till böckerna "Paleo - Naturlig mat & livsstil" & "Hälsokoden - recept för ett friskare liv".

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *